Liebe Leserinnen, liebe Leser,

sitzen, sitzen, sitzen. Selbst die gelegentlichen Schritte zum Schreibtisch des Kollegen oder der Gang in die Teeküche zum kleinen Schnack fallen weg. Schuld ist mal wieder – richtig – Corona. Das Virus hat uns weiter im Griff, und wir sind und bleiben im Homeoffice. Gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen lässt sich aber durchaus etwas tun. Eine sogenannte Faszienrolle kann helfen, die verklebten Teile des Bindegewebes zu lösen. Denn durch den gezielten Druck auf bestimmte Körperpartien beim Ausrollen – also bei kleinen Bewegungen vor und zurück – wird das Bindegewebe massiert. Die Faszien lösen sich, die Muskulatur wird gelockert und macht den Körper wieder mobiler. Probieren Sie es doch mal aus!

Der Frühling kommt, noch nicht an diesem Wochenende, aber er hat uns ja bereits eine kleine Kostprobe gegeben. Und mit ihm kommt auch endlich wieder eine entspannte Zeit auf Balkon und Terrasse. Doch bevor die Gartenmöbel herausgeholt und Balkonkästen bepflanzt werden, ist eine Inspektion sinnvoll. Denn über den Winter kann so einiges beschädigt worden sein. Frost und Feuchtigkeit können Balkon und Terrasse ganz schön zu schaffen machen. Hier eine kleine Checkliste.

Es wird Frühling und noch immer können die Sportvereine nicht ihr gewohntes Programm bieten: Deshalb hat der SC Hainberg eine Laufchallenge initiiert, bei der nicht nur zwischen verschiedenen Strecken, sondern auch zwischen unterschiedlichen Längen gewählt werden kann. Ab sofort bis zum 28. März starten und enden viele attraktive Laufstrecken beim Vereinsheim an der Bertha-von-Suttner-Straße.

Sollten sich blauer Himmel und Sonne vielleicht doch für einen Tag rar machen, sind ein paar Stündchen vor dem Fernseher eine Alternative. Wir haben wieder die zehn beliebtesten Netflix-Serien und Filme für Sie gesichtet.

Wie das Wetter auch wird, was auch immer Sie drinnen oder draußen unternehmen, bleiben Sie gesund.